El plan de Gabriel y Jon. Día Mundial de la Salud

¡Hola a todos!

Somos Gabriel y Jon, grandes amigos, y hoy en la escuela hemos descubierto algo muy importante: estar sano no es solo no tener tos o no estar malito. Estar sano es mucho más. Es tener energía para saltar y correr, que no nos duela la tripa después de comer y sentirnos bien por dentro y por fuera.

A veces, pensamos que la salud es solo cosa de médicos, pero hemos aprendido que nosotros también podemos hacer mucho para cuidarnos. Por eso queremos compartir nuestro plan para estar siempre a tope.

Para crecer fuertes, no basta con comer solo lo que más nos gusta. Nuestro cuerpo necesita “gasolina” de la buena: frutas de muchos colores, verduras y comidas que nos ayuden a crecer sanos, aunque a veces cueste un poco terminar el plato. Y, por supuesto, ¡hay que moverse! Menos pantallas y más tiempo jugando, corriendo en el parque o inventando juegos con amigos. Nosotros, por ejemplo, no paramos quietos ni un minuto.

Otra cosa muy importante es descansar. Mientras dormimos, nuestro cuerpo se recupera y se prepara para el día siguiente, como cuando cargamos una batería. Dormir bien nos ayuda a estar de mejor humor, aprender más rápido y tener más energía… aunque a veces nos cueste un poquito irnos a la cama.

También hemos aprendido algo muy importante sobre los demás. Nuestros maestros nos han contado que no todos los niños pueden hacer lo mismo: algunos se cansan antes o necesitan ir más al médico. Por eso, nuestra misión es acompañarles, ayudarles y, sobre todo, quererles mucho. Estar a su lado y hacerles sentir bien también forma parte de cuidar la salud.

Porque cuando alguien no se siente bien, una sonrisa, un gesto amable o jugar juntos puede ser la mejor medicina.

Nuestra conclusión es clara: estar sano es un gran regalo, pero cuidar de los demás es lo que realmente nos hace crecer como personas.

¡Por eso, os deseamos a todos un feliz Día Mundial de la Salud!