Clases grupales de preparación física al parto

What to expect when you are expecting

En DELPHOS te ofrecemos las mejores CLASES GRUPALES DE PREPARACIÓN FÍSICA AL PARTO

Es a lo largo del embarazo cuando se producen más cambios físicos y fisiológicos en la mujer que afectan a todos los sistemas corporales: hormonal, genitourinario, digestivo, osteoarticular…

Actualmente se conocen en profundidad estos cambios y la forma de actuar para que no influyan en el buen devenir del proceso. Debido al progresivo aumento de la edad de la mujer para quedarse embarazada, hay más probabilidades de que pueda haber complicaciones en el parto y en la posterior recuperación, por lo que para que el desarrollo del embarazo y de cómo enfrentarse al parto se den en las mejores condiciones, las clases de preparación física al parto dirigidas por una Fisioterapeuta especializada en Pelviperineología (Suelo Pélvico) son muy importantes.

Las clases van dirigidas a todas las mujeres que estén preocupadas de los cambios que en su cuerpo se van a producir o se están produciendo y a su vez aprender a colaborar con el nacimiento de su hijo de la mejor manera y con los menores efectos secundarios posibles.

Existen muchos estudios que relacionan de forma directa el entrenamiento previo antes del parto con el menor esfuerzo y duración frente a otras que no lo realizaron y también se produce una recuperación más temprana.

Objetivos del curso:

1. Objetivo general: Proporcionar a la mujer embarazada un conocimiento suficiente de los cambios y sensaciones posibles en su cuerpo y suficiente seguridad en sí misma con las herramientas necesarias, ejercicios apropiados y dirección de un profesional para conseguir el mejor parto y recuperación posible.
2. Objetivos específicos:
   1. Conocer los cambios fisiológicos que se producen durante el embarazo y en el parto
   2. Mejorar la condición física y aprender a relajar y movilizar la zona de la pelvis.
   3. Aprender ejercicios de respiración necesarios para el parto.
   4. Descubrir los alimentos más beneficiosos para el embarazo
   5. Ensayar las posturas que van a facilitar el parto.
   6. Conocer la teoría del masaje perineal y sus beneficios.
   7. Prevenir posibles patologías en el embarazo y posparto.

Preguntas Frecuentes

¿Cuándo comenzar las clases físicas de preparación al parto?: Son recomendables a partir del segundo trimestre aunque no se establece ningún momento concreto. Puede ser en cualquier momento excluyendo las doce/dieciséis semanas de embarazo.

¿Cuántas clases son?: Lo estipulado son 7 sesiones de una hora de duración.

¿Con qué frecuencia son las clases?: 1 vez por semana.

 ¿Cuántas personas somos en el grupo?: mínimo de 4 y máximo de 8

¿Voy sola o puede acompañarme el padre de mi hijo?: Se puede ir acompañada y sólo supone un pequeño incremento en el precio del curso.

¿Cuál es el precio del curso?:

• 180€
• 210 € acompañada del padre
• 320€ si se realizan los cursos pre y posparto

En DELPHOS te ofrecemos las mejores CLASES INDIVIDUALES DE PREPARACIÓN FÍSICA AL PARTO: 

Una Fisioterapeuta especializada en Pelviperineología (Suelo Pélvico) nos enseñará a cómo realizar el masaje perineal bien nosotras mismas o se lo puede enseñar al padre de nuestra criatura. Esto es clave para ayudar a nuestro cuerpo durante todo el proceso del parto ya que relaja la musculatura y nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo.

En la sesión se trabaja además con el EPI-NO. Un complemento muy importante ya que simulará la presión de la cabeza del bebé en la vagina antes del momento del parto. De esta forma la mamá sabrá qué va a sentir y podrá prepararse para ello de forma eficiente lo que facilitará la gestión de las diferentes emociones y el dolor antes de que llegue el día del encuentro con nuestro hijo.

También se simularán los pujos con el EPI-NO

** Las técnicas utilizadas son totalmente seguras y no desencadenarán el parto.

¿Quién está conmigo en la sesión?: La Fisioterapeuta y la pareja siempre que quiera la mujer embarazada.

¿Cuánto dura la sesión?: Entre 45 y 60 minutos

¿Cuánto me cuesta?: 45€ /sesión

 ¿Quien lo imparte?: 

• Mónica Abellán Dorca. Fisioterapeuta especializada en Pelviperineología (Suelo Pélvico).
• Nº de Colegiado: 8134.